उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती है। लेकिन अच्छी जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। सबसे पहले, अपने आहार पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। ज्यादा नमक का सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ाने का प्रमुख कारण होता है, … Continue reading हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल: सेहतमंद जीवनशैली अपनाएं