सौ प्रतिशत शुद्ध स्नान ऐसे करें

चौंकिए नहीं, यह साबुन या शैम्पू का विज्ञापन नहीं। हम आपको किसी विज्ञापन के गुण दोष बताने नहीं जा रहे हैं। हम आपको नहाने की वह विधि बता रहे हैं जिसके लिए आपको न तो 10 से 50 रू. तक के महंगे, त्वचा की आभा नष्ट करने वाले साबुन की जरूरत है, न किसी ब्यूटी पार्लर में जाने की। सौ प्रतिशत शुद्ध स्नान आप अपने घर पर ही कर सकते हैं।

नींबू से स्नान:- ताजगी देने वाला स्नान करना बहुत ही आसान है। घर में उपयोग किये हुए नींबू के छिलकों को नहाने से पूर्व बदन पर लगायें। कुछ देर बाद आप सामान्य जल में एक नींबू का रस मिला कर स्नान कर लें। यह स्नान उन लोगों के लिए बहुत लाभदायक है जिनके पसीने से बदबू आती है और उन्हें दिन में कई बार डिओडरेन्ट का उपयोग करना पड़ता है या फिर लोगों के पास जाते समय झिझकना पड़ता है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि नींबू से स्नान करने से 2 घण्टे की डिओडरेन्ट सुरक्षा की मुफ्त गारन्टी मिल जाती हैं। इससे आप मंहगे डिओडरेन्ट से बचें।

दूध से स्नान:- यह स्नान इतना खर्चीला नहीं जितना आपने समझ लिया। दूध से स्नान सरल और सुलभ है। आइये इस स्नान को करने की विधि बताते हैं। 100 ग्राम दूध को एक बड़ी कटोरी में लें। स्नान करने के पूर्व दूध वाली कटोरी में रूई का बड़ा टुकड़ा डालें। इसे निकाल कर बदन पर लगा कर मलें। थोड़ी देर बाद आप शीतल जल से नहा लें। हो गया दूध से स्नान, न केमिकल का डर, न त्वचा की खुश्की का डर, हो गयी त्वचा खिली-खिली और मुलायम।

मुलतानी मिट्टी से स्नान:- अगर हम इसका विज्ञापन कर रहे होते तो हम कह देते सुंदर सलोनी त्वचा का राज ही है निखरे-निखरे रेशमी बालों का राज। जी हां, यह कमाल है मुलतानी मिट्टी का पर यह बात विज्ञापन की नहीं, यह हकीकत है।
आइये, हम आपको बताते हैं मुलतानी मिट्टी से नहाने के तरीके जो बेहद आसान हैं। किसी भी परचून की दुकान से इसे खरीद लें। घर ला कर इसे कूट-पीस कर इसके पाउडर को दूध, दही, गुलाब जल या पानी में मिला कर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों सहित पूरे शरीर पर मलें।

थोड़ी देर बाद हल्के गुनगुने पानी से सर्दियों में और ठण्डे पानी से गर्मी में स्नान करें। कुछ ही दिनों में आप पायेंगे कि आपका चेहरा खिला-खिला नजर आ रहा है। यह स्नान आपको ताजगी तो देगा ही, चेहरे पर निखार भी लायेगा, साथ ही आपके बालों को रेशमी और मजबूत बनायेगा।

नीम से स्नान:- यह बात किसी से छुपी नहीं है कि नीम अनेकों रोगों में औषधि के रूप में प्रयोग की जाती है। चर्म रोगों के लिए नीम रामबाण है। हम आपको सुंदर सलोने चेहरे पर ही नहीं, पूरे बदन को सुंदर बनाने वाले उबटन के विषय में बता रहे हैं। यह उबटन आपको जो ताजगी और रौनक देगा, वह महंगे से महंगा साबुन भी नहीं दे सकता। नीम की पत्तियों को पीस लें। इसमें दही और बेसन को मिला कर पेस्ट अच्छी तरह मिला लें।

इस पेस्ट से पूरे बदन में उबटन लगायें और थोड़ी देर बाद मल-मल कर स्नान करें। यदि आपको यह सब करने में निश्चित महसूस हो रही है तो आप नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें और ठंडा होने पर स्नान करें। यह स्नान प्राकृतिक कीटनाशक, रोगों को दूर करने वाला, नई ताजगी और चमक प्रदान करने वाला है।

इस प्रकार के स्नान तमाम रोगों से रक्षा करते हुए घर के बजट को मुठ्ठी में रखने में, अपनी छोटी ही सही पर अहम भूमिका निभाते हैं। फिर जब सवाल ताजगी, सुन्दरता और स्वास्थ्य का हो तो फिर ये सब महंगी चीजें क्यों? सस्ती, सुलभ और हानिरहित स्नान की विधि क्यों न अपनायी जाये।
– कर्मवीर अनुरागी