….गर हो पाचन संबंधी समस्या

बदहजमी होने पर 1 गिलास गरम पानी में चुटकी भर हींग और काला नमक मिलाकर दिन में दो तीन बार पिएं।दिन में दो बार लेमन टी में शहद मिलाकर पिएं।

अगर पाचन संबंधी समस्या हो तो एक बड़ा चम्मच जीरा और एक बड़ा चम्मच सौंफ मिलाकर पीस लें या साबुत को ही थोड़ा थोड़ा कर दिन में दो तीन बार चबाकर खाएं। पाउडर पानी के साथ ले सकते हैं।

आधा गिलास गरम पानी में एक चम्मच अजवायन, चुटकी भर काला नमक और तीन चार बूंदें नींबू कर रस मिलाकर पीने से तुरंत लाभ मिलेगा।

पुदीने की पत्तियों को अच्छे से धोकर चबाने से भी राहत मिलेगी। पत्तियों को एक कप पानी में उबालकर छानकर उसमें थोडा शहद मिलाकर पीने से भी आराम मिलेगा। दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं।

उल्टी की फीलिंग होने पर मुंह में एक दो लौंग के टुकड़े रखकर चूसें। चाहें तो लौंग एक कप पानी में तीन चार  टुकड़े डालकर उबाल लें। आधा कप पानी रहने पर छानकर पिएं।

एक चम्मच अदरक और नींबू के रस को मिलाकर दिन में दो तीन बार लेने से उल्टी में आराम मिलेगा।
उल्टी होने पर एक कप पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा कप न रह जाए। उसे छानकर पीने से राहत मिलेगी।

डायरिया होने पर एक पका केला खाएं या दही में मिलाकर भी खा सकते हैं। केला कच्चा न हो। इस बात का ध्यान रखें।
अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर लेने से भी आराम मिलता है।
डायरिया होने पर हर्बल टी या जिंजर टी का सेवन करें।

आधी कटोरी दही में दो बड़े चम्मच ईसबगोल की भूसी के मिलाएं और चुटकी भर नमक मिलाकर एकदम खा लें। आराम मिलेगा। दही और ईसबगोल को मिलाते ही खाना शुरू कर दें नहीं तो ईसबगोल फूल जाएगा उसे खाना मुश्किल हो जाएगा।

पिसी सोंठ को या अदरक पीस कर उसकी अढ़ाई गोली बना लें और पानी के साथ उसे निगल जाएं। आराम मिलेगा।
कब्ज होने पर गनुगुने पानी के साथ आधा चम्मच भुना जीरा पाउडर रात्रि में लेने से कब्ज दूर होती है।
सब्जियों का सूप भी कब्ज दूर करने में मदद करता है।

पत्तागोभी का जूस दिन में दो बार पिएं।
आधा गिलास पालक जूस में आधा गिलास पानी मिलाकर तीन दिन लगातार पीने से कब्ज दूर होती है।
एक टेबलस्पून फ्लैक्स सीड्स के बीज 3 से 4 घंटे भिगोकर रखें। रोज रात को सोने से पहले पिएं और सीड्स खा लें।
एसिडिटी होने पर एक लौंग, एक इलायची को दरदरा पीस कर पानी से फांक लें।

एसिडिटी को दूर करने के लिए एक चम्मच भुने हुए जीरे का पाउडर 1 गिलास पानी में मिलाकर पी लें।,
सौंफ या तुलसी की पांच छ: पत्तियां चबाने से भी एसिडिटी दूर होती है।
एसिडिटी को दूर करने के लिए 1 पका केला खा लें।
तीन इलायची के पाउडर को 1 कप पानी में डालकर उबालें। ठंडा होने पर पिएं।