सर्दियां आ चुकी हैं और सर्द हवा से ठिठुरती आपकी त्वचा, फटे होंठ, सर्द लाल नाक, रूखे बाल आपको अच्छी खासी परेशानी में डाल देते हैं। जब अभी यह हाल है तो आगे क्या होगा?
मेकअप विशेषज्ञ व हेयर स्टाइलिस्ट आपको इस दौरान खूबसूरत दिखने में मदद करने का वादा करते हैं लेकिन सिर्फ इससे बात नहीं बनेगी। यही वह समय है जब आपको अपने बालों व त्वचा के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।
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आपको हेयर व स्किन केयर रूटीन का कड़ाई से पालन करना होगा। वास्तव में बालों की बनावट आपके स्वास्थ्य, मौसम, मानसिक व शारीरिक अवस्था के बदलाव के कारण प्रभावित होती है।
सबसे पहले तो बालों की त्वचा की सफाई पर ध्यान दें लेकिन ज्यादा शैम्पू करना ठीक नहीं क्योंकि ये त्वचा का प्राकृतिक तेल निकाल देते हैं और इससे रूसी की शिकायत पैदा हो जाती है जो सर्दियों की आम परेशानी है। रूसी के कारण बालों के गिरने जैसी गंभीर समस्या भी पैदा हो जाती है। इसीलिए हम यहां कुछ टिप्स दे रहे हैं जिस से आपकी बालों की समस्याओं का निदान हो सके-
गर्म पानी से बालों को न धोएं। इससे सीबेसियस ग्रंथि ज्यादा तेल पैदा करने लगती है और बाल जल्द ही चिपचिपे हो जाते हैं।
बालों को रूखेपन से बचाने के लिए किसी प्राकृतिक तेल (गुनगुने कर के) से मालिश करें और इसके बाद गर्म पानी में भिगोए तौलिए (हॉट टॉवेल ट्रीटमेंट) को बालों में लपेटें।
प्रत्येक बार बाल धोने के बाद चमक लाने के लिए बालों में कंडीशनर अवश्य लगाएं।
रूसी के लिए अदरक के रस की कुछ बूंद मिलाया हुआ जैतून का तेल लगाएं। एक घंटे के बाद शैम्पू कर लें।
तली-भुनी चीजों का कम सेवन करें। कम से कम 8-1० गिलास पानी पिएं ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएं।
त्वचा पर भी ध्यान दें।
ठंड में त्वचा का भी ध्यान रखना जरूरी है। इस मौसम में त्वचा को सूखेपन से बचाने के लिए अधिक मात्र में जल पिएं। सिर्फ त्वचा की बनावट ही नहीं, उसका रंग भी ठंड के मौसम में खराब होने लगता है।
एक सही माश्चराइजिंग रूटीन का पालन करना त्वचा को पुनर्जीवित करने व स्वाभाविक नमी लाने के लिए जरूरी है। साथ ही इस मौसम में भी अल्ट्रावायलेट किरणों से रक्षा के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करना आवश्यक है।
चमकती-दमकती त्वचा, बालों की बढ़त और स्वस्थ शरीर के लिए व्यायाम करना भी बहुत जरूरी है।
– कर्मवीर अनुरागी
