मेरठ। मौसम लगातार बदल रहा है। गर्मी काफी बढ़ गई थी। लेकिन अब बारिश और तेज हवाओं के बाद तापमान कम हो गया है। बदलते मौसम ज्यादा असर लोगों की सेहत पर पड़ता है। खासकर बच्चों और बुजुर्गों पर। ऐसे मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए।
वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. तनुराज सिरोही ने बताया कि ऐसे मौसम में लापरवाही बरती जाए तो खांसी, जुकाम और बुखार के मामले बढ़ जाते हैं। ऐसे में हल्के गर्म कपड़े पहनकर रखने चाहिए। अगर गर्मी लगे तो पंखे को हल्का करके चला सकते हैं।
एसी चलाने से परहेज करें। तली भुनी चीजों से बचें। मौसमी फलों जैसे खीरा, तरबूज, संतरा को भोजन में जरूर शामिल करें। अगर सर्दी, बुखार जैसे लक्षण दिखें तो चिकित्सक से संपर्क करें।
वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. वीके बिंद्रा ने बताया कि बदलते मौसम में शरीर पर प्रभाव पड़ता है। शरीर का तापमान सही रहे, इसके लिए आइसक्रीम या अन्य ठंडी चीजों के सेवन से बचना चाहिए। गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। हल्के गर्म और शरीर को पूरे ढकने वाले कपड़े पहनने चाहिए।
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