मुज़फ्फरनगर। (रॉयल बुलेटिन ब्यूरो)। जनपद में बढ़ती ठंड और गिरते तापमान के बीच मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. सुनील तेवतिया ने हृदय रोग एवं हार्ट अटैक को लेकर जनपदवासियों को विशेष रूप से सतर्क रहने की अपील की है। सीएमओ ने बताया कि सर्दियों में तापमान कम होने के कारण शरीर की रक्त नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तचाप (Blood Pressure) बढ़ता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
बुजुर्गों और बीमारों को अधिक खतरा डॉ. सुनील तेवतिया ने स्पष्ट किया कि ठंड का प्रभाव विशेष रूप से बुजुर्गों, उच्च रक्तचाप, मधुमेह (Diabetes), मोटापा और पहले से हृदय रोग से पीड़ित व्यक्तियों पर अधिक पड़ता है। ठंड के कारण रक्त गाढ़ा होने से हृदय को पंप करने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
इन बातों का रखें विशेष ध्यान मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने जनसामान्य को हृदय सुरक्षित रखने के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए हैं:
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अत्यधिक ठंड से बचाव करें और हमेशा पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें।
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सुबह और देर रात की कड़ाके की ठंड में टहलने (Morning Walk) से बचें।
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नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें और संतुलित, कम नमक वाला भोजन लें।
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तैलीय भोजन, धूम्रपान और शराब के सेवन से पूरी तरह परहेज करें।
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उच्च रक्तचाप और मधुमेह के रोगी अपनी दवाएं नियमित रूप से लें और समय-समय पर जांच कराएं।
इमरजेंसी के लक्षणों को न करें नजरअंदाज सीएमओ ने आगाह किया कि यदि किसी व्यक्ति को सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, अत्यधिक पसीना आना, चक्कर आना या बेचैनी महसूस हो, तो इसे सामान्य न समझें। ऐसी स्थिति में बिना देर किए नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र या विशेषज्ञ चिकित्सक से तुरंत संपर्क करना चाहिए। उन्होंने कहा कि थोड़ी सी सावधानी और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इस खतरे से बचा जा सकता है।
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