मेरठ में हेल्थ एंड फिटनेस सोसाइटी ने मनाई 'स्वस्थ दीपावली', पोषण और प्रदूषण मुक्त पर्व का दिया संदेश

उन्होंने अपील की कि इस बार हम सब “स्वस्थ दीपावली” मनाएं — रिफाइंड व तेल-घी से बने पदार्थों से दूरी बनाकर, मीठे का सीमित सेवन करें, और प्राकृतिक, पौष्टिक भोजन को अपनाएं। स्वस्थ दीपावली मनाने के लिए निम्न बातों पर ध्यान देने की बात कही गई। जिसमें तले हुए, रिफाइंड तेल में बने पकवानों की जगह भुने या स्टीम किए व्यंजन अपनाएं। मिठाइयों के बजाय फलों, सूखे मेवों या गुड़ से बने पदार्थों को प्राथमिकता दें। घर की तरह शरीर की भी सफाई करें — डिटॉक्स पेय, पर्याप्त पानी और सुबह की सैर को शामिल करें।

वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सरिता त्यागी ने महिलाओं में कम उम्र से बढ़ रही पीसीओएस/पीसीओडी की समस्या पर चिंता व्यक्त की। उन्होंने कहा कि “पोषण तत्वों की कमी और अनियमित दिनचर्या इसके प्रमुख कारण हैं।” संतुलित भोजन, पर्याप्त पानी और नियमित व्यायाम से इस रोग से बचाव संभव है।

उन्होंने महिलाओं से आह्वान किया कि वे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें — क्योंकि “स्वस्थ महिला ही परिवार और समाज की असली शक्ति है।” संस्था अध्यक्ष विपुल सिंघल ने सभी से प्रदूषणमुक्त व स्वास्थ्यवर्धक दीपावली मनाने का आग्रह किया, ताकि विशेषकर अस्थमा से पीड़ित बच्चों व बुजुर्गों को परेशानी न हो। पटाखों से दूरी बनाकर वातावरण को स्वच्छ रखें और दूसरों के स्वास्थ्य की रक्षा करें।

कार्यक्रम में समिति के सदस्यों ने पारिवारिक नृत्य, मनोरंजक खेलों और न्यूट्रिशन युक्त व्यंजनों का आनंद लिया। सभी ने यह संकल्प लिया कि आने वाले समय में वह समाज में “स्वस्थ पर्व संस्कृति” को बढ़ावा देंगे।
इस मौके पर मुकुल सिंघल, विकास गोयल, अम्बरीष करनवाल, अपार मेहरा, राम लाल कक्कड़, सागर, विवेक ,गरिमा, गणेश चंद्रा, कामिनी ,सुनीता और किरण सहित बड़ी संख्या में सदस्य मौजूद रहे।