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त्राटक क्रिया : आंखों की रोशनी के साथ दिमाग को भी बनाती है तेज

Published On 25 Feb 2026 14:31:17

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। आज के आधुनिक और तेज रफ्तार युग में ज्यादातर लोगों को अपने जीवन में किसी न किसी बात को लेकर तनाव या चिंता रहती है। किसी भी प्रकार की टेंशन इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर...

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कम उम्र में बढ़ता हाई ब्लड प्रेशर, युवाओं की सेहत के लिए बन रहा बड़ा खतरा

Published On 25 Feb 2026 13:31:08

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। पहले हाई ब्लड प्रेशर की चिंता 40 की उम्र के बाद ही रहती थी, लेकिन आज के इस भागती-दौड़ती जिंदगी में 20 से 30 साल की उम्र के लोग इसकी शिकायत कर रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर की...

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कम उम्र में बढ़ता हाई ब्लड प्रेशर, युवाओं की सेहत के लिए बन रहा बड़ा खतरा

सुस्ती दूर कर शरीर को मजबूत बनाता है सर्वांगपुष्टि आसन, 10 मिनट के अभ्यास से कई फायदे

Published On 25 Feb 2026 11:51:59

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। आज के समय की जीवनशैली ऐसी अनियमित बन चुकी है कि तन के साथ मन भी रोगों की जद में आसानी से आ जाता है। ऐसे में एक्सपर्ट रोजाना कम से कम 10 से 15 मिनट योगासन यह...

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गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में लौंग करेगी मदद, बस जान लें ये शानदार टिप्स

Published On 24 Feb 2026 14:13:56

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। लौंग एक ऐसा मसाला है, जिसके उपयोग से खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। लौंग का इस्तेमाल सर्दियों में ज्यादा किया जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और ये सर्दी और खांसी में आराम भी...

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गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में लौंग करेगी मदद, बस जान लें ये शानदार टिप्स

स्वर्ग से आए इस पौधे में सुगंध के साथ हैं अनगिनत गुण, नींद से लेकर पाचन शक्ति बढ़ाने में करेगा मदद

Published On 24 Feb 2026 12:11:40

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। माना जाता है कि स्वर्ग से तीन फूलों को धरती पर भेजा गया था, जिसमें अपराजिता, पारिजात और मधुकामिनी शामिल हैं। तीनों ही फूल बेहतरीन खुशबू के लिए जाने जाते हैं, और खुशबू के साथ-साथ इन फूलों मधुकामिनी...

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स्वर्ग से आए इस पौधे में सुगंध के साथ हैं अनगिनत गुण, नींद से लेकर पाचन शक्ति बढ़ाने में करेगा मदद

सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस से परेशान? गर्दन दर्द और अकड़न दूर करने में कारगर योगासन

Published On 24 Feb 2026 11:10:00

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस एक ऐसी शारीरिक समस्या है, जो उम्र बढ़ने, गलत पोस्चर, लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल के इस्तेमाल, चोट या डिस्क के घिसने की वजह से होती है। इसमें गर्दन की हड्डियों और डिस्क में मोरारजी...

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इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार मूंग दाल स्प्राउट्स, दिल और हड्डियों को रखें मजबूत

Published On 23 Feb 2026 14:46:30

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। आज के समय में हर कोई फिट रहने और हेल्दी खाने की तरफ ध्यान दे रहा है। इस कड़ी में मूंग दाल के स्प्राउट्स इसमें काफी मदद कर सकते हैं। इसमें पोषण भरपूर मात्रा में होता है। खास...

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इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार मूंग दाल स्प्राउट्स, दिल और हड्डियों को रखें मजबूत

नेचुरल तरीके से बढ़ाएं गर्भधारण की संभावना, आज ही शुरू करें ये आहार

Published On 23 Feb 2026 12:44:04

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। आज की आधुनिक जीवनशैली में समय की कमी और भागदौड़ ने लोगों को शारीरिक रूप से निष्क्रिय बना दिया है। लोग हमेशा जल्दी और हड़बड़ी में रहते हैं, जिससे जंक फूड का सेवन काफी बढ़ गया है। प्रेगनेंसी...

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विटामिन के की कमी शरीर के लिए खतरे की घंटी, हार्ट डिजीज बढ़ने की रहती हैं आशंका

Published On 23 Feb 2026 10:42:39

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। सेहत बिगड़ने पर अक्सर कैल्शियम, आयरन, या विटामिन डी की कमी पर चर्चा होती है। लेकिन एक ऐसा विटामिन भी है, जिसकी कमी गंभीर बीमारियों का कारण बनती है। यह विटामिन है विटामिन के। आम लोगों को इसके...

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विटामिन के की कमी शरीर के लिए खतरे की घंटी, हार्ट डिजीज बढ़ने की रहती हैं आशंका

मधुमालती: सुंदर दिखने वाला ये पौधा है बेहद गुणकारी, खांसी से लेकर मासिक धर्म के दर्द में आरामदायक

Published On 22 Feb 2026 17:02:45

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। गुलाबी रंग की चार खूबसूरत पंखुड़ियों के साथ खुशबू देने वाला मधुमालती सभी को प्रिय है। मधुमालती का इस्तेमाल लोग अपने घरों की सजावट के लिए करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इसका इस्तेमाल आज...

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क्यों थायरॉयड में तेजी से बढ़ने लगता है वजन, जानें कारण से लेकर उपाय

Published On 22 Feb 2026 15:23:48

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। थायरॉयड आज की बिगड़ी जीवनशैली का नतीजा है, जिसकी वजह से महिलाओं को सबसे ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। थायरॉयड सिर्फ गले की ग्रंथि की गड़बड़ी नहीं है, बल्कि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा उत्पादन...

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घड़ी नहीं, सूरज बताता है खाने का सही समय, 'सन क्लॉक' को फॉलो करती है बॉडी

Published On 22 Feb 2026 13:21:45

By रविता ढांगे | Online News Editor

नई दिल्ली। आमतौर पर धारणा बनी हुई है कि जब भी भूख लगे खाना खा लेना चाहिए, लेकिन आयुर्वेद इसे गलत बताता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर कोई मशीन नहीं है, बल्कि प्रकृति का हिस्सा है।...

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