अमृतसर में फिटनेस गुरु मिलिंद सोमन का हेल्थ मंत्र: गैस्ट्रोथॉन वॉकेथॉन, पेट की बीमारियों से बचने का असली सीक्रेट

Punjab News: अमृतसर के कंपनी बाग में ‘गैस्ट्रोथॉन वॉकेथॉन 2025’ का आयोजन किया गया, जिसका नेतृत्व देश के मशहूर फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन ने किया। कार्यक्रम में विभिन्न जिलों से आए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, फिटनेस प्रेमी और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हिस्सा लिया और पेट स्वास्थ्य को लेकर लोगों को जागरूक किया।

मिलिंद सोमन का पाचन स्वास्थ्य पर फिटनेस फॉर्मूला

लोगों को संबोधित करते हुए मिलिंद सोमन ने कहा कि स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए सक्रिय जीवनशैली और संतुलित भोजन बेहद महत्वपूर्ण है। उन्होंने बताया कि उन्हें आलू के परांठे पसंद हैं, लेकिन ज्यादातर वे घर का सादा भोजन करते हैं और पैक्ड व प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह दूर रहते हैं।

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चलना, व्यायाम और सही दिनचर्या को बनाया मंत्र

सोमन ने लोगों को रोजाना चलने की आदत, नियमित व्यायाम और स्वच्छ भोजन को जीवन का हिस्सा बनाने की सलाह दी। उनके अनुसार, छोटी-छोटी अच्छी आदतें समय के साथ पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं और व्यक्ति को बीमारियों से दूर रखती हैं।

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आयोजकों ने बताई जागरूकता की जरूरत

कार्यक्रम के आयोजक अमित बख्शी ने कहा कि गैस्ट्रोथॉन जैसे आयोजन समुदाय में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के प्रति जागरूकता बढ़ाने का प्रभावी माध्यम हैं। उन्होंने कहा कि कई बार लोग शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति गंभीर हो जाती है।

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पेट संबंधी लक्षणों को हल्के में न लें

ऑर्गेनाइजिंग सेक्रेटरी डॉ. हरप्रीत सिंह ने एसिडिटी, IBS, अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं को समय पर पहचानने और तुरंत इलाज करवाने पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि सही जांच, उचित डायग्नोसिस और जीवनशैली में छोटे बदलाव बड़ी बीमारियों से बचाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।